健康指导：粥中主要提供的是水分，建议纠正日常测量体重的标准。以造成八点排便之后，简衣测量为准。测量之后更换衣物，测出衣物重量并与测得体重相减。
可以每天坚持运动，增加能量的消耗，同时达到锻炼身体的目的，一举两得。
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