首页 > 权威问答 > 运动中运动后喝什么自制饮料能更快回复体能

问患者提问

运动中运动后喝什么自制饮料能更快回复体能

保养医生你好，请问在运动中和运动后喝什么自制饮料能更快回复体能？或者吃什么水果？谢谢

提问时间：2020-06-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动中要补充充分的水分，电解质。运动一小时后要补充糖和蛋白质，帮助肌肉微粒结构损伤恢复

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号