您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是睡眠质量太差引起的症状。建议你去医院好好检查一下，平时注意不要熬夜，养成有规律的作息时间，最晚11点之前睡觉，注意每天晚上散散步，小跑或者跳跳广场舞，有助于睡眠。
同时配合口服镇静安神的药物，慢慢的就会好的。
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