最近不知道怎么了，做什么都不顺心

你好，分析你的情况，考虑有这是焦虑情绪的表现，如果时间长了，就会发展成焦虑症。这主要与你性格过于敏感，又比较追求完美有关。

建议放松心情，放下包袱，尽可能保持内心平和，一切顺其自然，不要害怕出错，你越害怕就越不能平静，就越容易出错，这是一个恶性循环。

正确的做法是保持安静，想到最坏的结局，即使做错了也没有关系，大不了多做几次就是了，还能咋的？度过这段日子就好了。

其次要安排好日常起居，早睡早起，不熬夜，每天坚持体育运动，平时要避免情绪紧张激动，保持良好心态，不追求完美，不苛责自己，不盲目攀比，不自我贬低，不管对什么事情，尽自己的努力就可以了。

如果自己调节效果不好，建议在医生指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康快乐。以上是对“最近不知道怎么了，做什么都不顺心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！