您好,您的情况应该是消化不好引起的,油腻的东西还是比较难消化的,可以调整饮食结构,平时多选择新鲜的蔬菜及水果。饮食方面少量多餐,每餐6-7分饱(尽量按时),正餐荤素搭配,这样不但利于消化吸收,且降低肠胃负担。
少接触过冷辣烫食物、油炸类及腌制类食物等,忌饥饱过度、精神高度紧张、长期情绪低落等。
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