注意力不集中怎么调理最好

留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度主动吸收新知识“活到老学到老建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功即使是小事，也要采取合乎情理的行动；

即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。