指导意见:治疗一般建议增加锻炼,规律作息(就你的年龄来说可以考虑晚上十天入睡保持七到八个小时睡眠就可以了),并可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节,必要时短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
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