建议你适当的口服活血化淤、止疼药物治疗。短期三周内避免剧烈运动,自己多按摩,热敷,外擦药酒,你还可以使用微创术,微创术有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点,注意休息,忌剧烈运动,饮食忌辛辣刺激。
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