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预防糖尿病的生活方法有哪些？

最近在阴雨天气总是觉得肩膀酸痛不得劲，开始经常性的头晕，特别是饭后脸庞涨得通红，头晕感更明显了，一天下来头晕眼花的，视力也不好，食欲也没什么异常，就是消瘦以一些，去检查疑似有糖尿病前兆。生活中预防糖尿病发生的方法。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，预防糖尿病要做到树立正确的饮食观，注意营养均衡，低糖、低脂、高纤维、高维生素；增加体力活动，坚持运动锻炼；
建立健康的生活方式，保持积极乐观的心态；早检查、早诊治。

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