我的身材为沙漏型肩膀宽下半身粗

病例分析:你可按照如下标准计算是否属于肥胖，目前医学界国际推荐使用体重指数界限值，即体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。

其具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。肥胖的原因有很多，有生理性的肥胖如营养过剩而运动过少，也有病理性疾病引起的肥胖如内分泌失调等，所以你要找出原因才能对症下药意见建议:建议合理控制饮食，加强运动如跑步，爬山等，在这些前提下坚持3-6个月，如仍持续肥胖和未见改善者，建议进一步到医院检查肥胖原因或寻求专业医生的药物治疗。

注：因缺少对咨询者的直接交流和体格检查，单纯文字叙述可能不够全面，故以上观点可能不够全面，也仅代表本医生个人意见，仅供参考。