我觉得很压抑！很想自己安静一下

问题分析：你好！你这是因为什么事情‘不如意’而致心理障碍，建议去当地医院看心理医生；另外也可以和好朋友多进行户外旅游、以分散这方面的注意力。

意见建议：引起你失眠的可能原因有很多：身体健康状况、情感因素、生活环境或者经常饮用咖啡或浓茶、晚间饮酒、睡前进食、睡前剧烈的体力活动、过度的精神活动；

上床、起床时间不规律；消化不良、或服用某些药物等等；只有找到失眠的原因，才能治好失眠，这方面建议看神经内科医生。