首先要观察症状，看看是否有头晕、面色苍白、低血压等症状。也可以看看有没有的胃肠疾病，过度节食和偏食，怀孕或哺乳，这在某种程度上会导致贫血。
同时，也可以观察自己的甲床和嘴和嘴唇的皮肤和粘膜。注意有无出血点哈和颜色，这也是判断贫血的基础。可以去医院做血常规检查。
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