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太在意别人的看法，为一个小事就想很多，导

我经常因为一点小事就自己想，越想越烦，感觉比较自卑，但是有时又很开朗，经常想一些问题导致失眠，现在越来越喜欢把自己一个人关起来，上班也正常上。但是每天都是唉声叹气的，心里烦，随时都在想一个问题。过分焦虑怎么办。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述，太在意别人的看法，不自信，想的比较多，容易失眠，情绪低落。建议您放松，不要过度在意别人的认可，更不要要求自己完美无缺。
做自己感兴趣或擅长的事情，增加自信。只要自己尊重自己，别人才能喜欢。

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