强迫症可以自我调节好吗

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现，是有意识的自我强迫和反强迫并存，严重者会影响病人的生活质量和人际关系。

首先需要改变自己不正确的认知观念，可以通过心理调节，严重者可以药物治疗，一般都是紧张，焦虑引起的和偏执性格，比如强迫洗手，现在症状还不是很严重，有强迫心理的人是一直想一个问题，不想就难受，建议自身调节，缓解压力，放松。

多注意休息。