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问患者提问

我没事老是胡思乱想，也许是我18岁那年谈恋爱把他带

我没事老是胡思乱想，也许是我18岁那年谈恋爱把他带回家，后来又没在一起，老是感觉别人用异样的眼光看我，别人说过的话之后老是思来想去，搞得自己很不开心，现在也不太愿意见人，尤其是熟人，我怎么才能走出来

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。
增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。

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