体胖，210斤168身高

病情分析：你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知，你现在比较胖，想减肥。指导意见：你好，因为你的半月板已经损伤了。

走路多显然不合适，就是要注意饮食控制，尤其是晚餐，尽量少吃主食，可以练呼啦圈。以上是对“体胖，210斤168身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！