减肥，想减到理想的体重~

健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动。根据您的情况的描述来看，建议您饮食上注意避免一些高油脂类食物以及高盐分类食物的摄入等，规律一日三餐，晚餐少食。

此外，建议您每天注意保持一定的运动量。像一些瘦腹瑜伽、扎马步、仰卧起坐等、瘦腿瑜伽、摆动胳膊等均是不错的选择。主要是要坚持。