怀孕期怎么预防血糖高

怀孕期预防血糖高应合理饮食，少量、多餐制，每日分5～6餐，以减少血糖波动，进餐一小时之后适当活动。由于生活水平提高，孕妇易出现营养过剩的现象。

孕妇摄入营养过多时，容易引起妊娠期糖尿病，常见的表现血液中葡萄糖含量升高的症状，目前妊娠期糖尿病的孕妇比较为常见。

怀孕期间孕妇如要对血糖水平进行控制，必须合理饮食，使蛋白质、脂肪及糖三大营养素的配比合理，避免营养过剩。孕妇应定期检查血糖，在未被诊断为孕前糖尿病或妊娠期糖尿病的孕妇，在妊娠24至28周及28周后应及时行75g 口服葡萄糖耐量试验检查。

如果发现血糖偏高应及时控制饮食，应每餐少量、分多餐制，每日分5至6餐，以便于减少血糖波动。进餐一小时之后需要适当活动，适当运动能增加机体对胰岛素的敏感性，同时也能促进葡萄糖的利用，可降低血糖，特别是肥胖的孕妇更应餐后进行锻炼。