你好这位朋友,很高兴为您解答。你的缺锌情况离参考值并不算差太多,不过也应该尽快补充,缺锌会导致宫内胎儿发育迟缓,导致早产儿、低体重儿。
平时多吃含锌高的食物,比如瘦肉,动物肝脏,蛋黄,菠菜,海带,核桃等等。
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