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长期便秘怎么调理好得快？

长期便秘怎么调理好得快？吃辣木子怎么呀？有没有改善便秘的作用，辣木子有没有改善便秘的作用？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

辣木子有改善睡眠、清肠及促进新陈代谢等功能，其实很多东西都可以改善便秘的。你可以先每天养成定时排便的习惯，且可以多按摩腹部，多吃粗纤维的食物，多运动

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