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减肥3天体重又增加了

吃蔬菜水果三天，晚上去散步三公里，还适当爬楼梯，结果今日称体重又沉了3斤这是为何？:需要医生帮助提供远程诊断：如何健康减肥

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

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