问题分析：你好！在早上腹喝蜂蜜水对身体是有好处的，平时多喝白开水，多吃各种新鲜的水果和蔬菜。合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。
意见建议：多吃水果与蔬菜，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。
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