生活中含硒高的食物有哪些？

病情分析：富含硒的食物常见的膳食有紫薯，芦笋，蘑菇，牡蛎，海产品，动物肝内脏等，另外一些水果如猕猴桃，桑葚，葡萄，桂圆等，含硒量都是不错的，可以多吃。

指导意见：多食上述这些食物对提升体内血硒含量也有很大帮助，但要注意，一般来说，但人体从食物中对硒的吸收不好，尤其是经过高温烹饪后，因此补硒可以直接从一些硒制品中摄取，如硒维康口嚼片等，补充麦芽硒，吸收转化好，且成分维生素E可有效防止补硒过量，补硒更安全，是目前快速提升血硒的主要方式，对提升免疫的作用也很明显。