女性气虚吃以下几种食物或药物要迅速补足。第一种，应多吃肉类食物，如牛肉、鸡肉、猪肉等，这些肉类食物富含蛋白质，具有良好的补气效果。
第二种，也可多吃鱼，如鲫鱼、鲤鱼等。这些鱼含有多种微量元素，可以改善身体的体质。平时可加强身体锻炼，增强体魄。
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