脾气不好如何改变

你好,家庭遗传什么的对性格的形成有一定的影响,但是性格是后天形成的,是可以改变的,每个人都可以让自己的性格更加的完美,做最好的自己,而你也可以的.知道自己的性格不好,想要改变,这就是最大的进步啦,知道是改正的前提,很多的人一辈子都不知道,一辈子都在伤害身边的人,这是可悲的,而你做得很好,知道了,那么下一步就是怎么改正的问题啦.发脾气往往会伤害到身边的人,不仅仅伤害身边的人,自己也是间接受害者,往往受到心灵的折磨,所以改正是最好的解决方法,而认识是前提,在你认识到,在你知道自己快发脾气的时候,你就可以在自己发脾气之前把他扼杀在摇篮里,可以采取的措施是,在意识到自己发脾气的时候,就告诉自己不要发脾气,发脾气会带来多大的后果,这个后果希望你能够想想什么样的极致的痛苦,然后深呼吸一下,放松心情,等自己平静后再做自己该做的事说自己该说的话,慢慢的养成习惯,慢慢的来,相信你可以做得很好的,最先可能还是有点难,但是只要有进步就及时的肯定自己,慢慢的你会做得越来越好的,加油.