肚子大怎么减肥？天天坐在办公室里也没有什么事情能让

病情分析： 您好，

1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，意见建议：最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。

2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。