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问患者提问

健身吃土豆好吗

我最近一段时间一直在减肥健身，朋友说可以吃土豆试试，我想问问健身可以吃吗？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身吃土豆挺好的，用土豆代替主食，用少油的烹调方式，可以帮助减肥，但也要限量，不能无限制地大量食用。减肥与否主要看摄入总热量是否小于总消耗量。
土豆是淀粉含量很高的蔬菜，它可以代替主食食用。

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