湿热体质的人平时注意合理饮食可以有效的去湿热，比如注意少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食，可以适当的多吃一些胡萝卜清热解毒、去湿气，还可以多吃红豆，尤其是红豆薏米汤，去湿气的效果很好。
另外，山药、绿豆、白萝卜等食物也能起到很好的去湿热作用，可以根据自己的口味选择。
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