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怎么快速消除肌肉酸痛

我昨天在学校去搬桌子，搬了几趟桌子之后，感觉胳膊使不上劲儿，第二天，感觉肩膀，肌肉酸痛，怎么快速消除胳膊的酸痛？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体育酸性代谢产物增多形成的肌肉酸痛的问题，可以采取中医烤电，按摩等方法处理，配合服用舒筋活血的药物，碳酸氢钠等药物治疗。
要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，尽量抬高肢体。

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