位伸（单双扛及，吊环），有利于骨关节内部的利液循环，所以，少做对关节压迫性的动作（如举重），但是可以做慢跑，加强韧带强度，可以有效保护关节。
建议您及时到医院就诊，切忌延误病情，忌刺激性食物.预祝您早日康复。
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