养生之道有哪些

中医的养生之道精髓在于“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作”十几余字就把人体内的五脏六腑和精气神全部概括，非常简单且浅显易懂，但是需要长期坚持，这是对亚健康人群好的养生。

养生多指的的是形体，肌肉，筋骨。这些内容多涉及佛道医儒各家学说，侧重不同，后来有人将养生和养身结合了起来。