45岁月经不调怎么办

45岁月经不调怎么办女性一旦出现月经不调便预示着女性正常的生理过程也发生了故障长期如此轻者会加速容颜衰老严重者将导致妇科重症可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶于是很多人就会问：月经不调吃什么药好？说到药的话是药三分毒不提倡用吃药的方式去解决可利用一些女性生理保健品如姐舒艾鲁娅等中药：中药对女性的月经不调和痛经有着一定的效果副作用更小但见效缓慢需要一个长期坚持的过程少则一年半载多则两三年西药：其优点是见效快同时副作用也是不容忽视的姐舒艾鲁娅相对于中药和西药来说更为降它采用纯植物配方见效快安全且无副作用是目前对于月经不调的最好解决方法长期服用还有护肤美容之功效当你通过姐舒艾鲁娅将月经调理至正常后对于月经期间的护理也是至关重要的女性在月经期间不仅要注意个人卫生还要保持乐观心情及时注意经期护理更可预防各种妇科疾病建议女性朋友要注意以下几点：

1、保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象均属正常不必过分紧张

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干

3、注意卫生预防感染首先注意外生殖器的卫生月经期间绝对不能性交量大时要勤换卫生巾还可选用市面针对量大期间的卫生巾

4、注意保暖避免寒冷刺激避免过劳

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果经血量多者忌食红糖

6、月经期间一般吃一些香蕉甜橙榴莲人参果番石榴奇异果等水果可以每日三种早、中、晚交换食用但是如果是有疼经的女性建议最好少吃苹果而体质比较好的女性苹果、梨等水果也可吃