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我可能得了抑郁症怎么办？

以前我的精神状态一直挺好的，整天有个号心情，工作也很好，最近两年可能是家里烦心的事太多，经常觉得情绪低落，郁闷不乐，注意力分散，工作也越来越差，去医院检查才知道是抑郁症。

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。
医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。

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