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营养减肥餐

我是一个喜欢美食的人，而且喜欢吃甜食零食，这大概是女孩的天性吧，所以我一直都不算瘦，最近想减肥呢，想着饮食上进行减肥，是不是有营养减肥餐啊？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥食谱之一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤晚：煮虾(数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽减肥食谱之二早：麦片粥(一小碗、面包(一片)葡萄午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个，蔬菜沙拉晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个，生拌茄泥，生黄瓜一根

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