产后便秘怎么办什么方法最有效

便秘患者饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，非糖尿病患者，可以喝蜂蜜水；饭后散步，不要坐着一直不活动；养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。禁忌：

1、肝功能不全者禁用。

2、既往有何首乌或含何首乌制剂引起肝损伤病史者禁用。

3、孕妇及哺乳期妇女禁用。