脾虚可以吃归脾丸或是黄芪颗粒先补补，还有在服药期间不要吃油腻生冷的食物。建议去医院做具体检查。在根据病情治疗。可以在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。
平常要注意锻炼，可以选择跑步可以全身锻炼。增强免疫力。不要挑食和偏食。多吃一些清淡的食物。
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