病情分析： 您好，结合你上火的症状就是和吃刺激性食物有关系的，意见建议：是可以吃馒头和包子的，一定要不要吃刺激性食物，多喝水注意休息，不要吃辣椒，姜蒜，就可以的，在结合你的症状口服去火的药物治疗，多喝水补充多种维生素，口服牛黄解毒片，维生素c治疗。
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