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成年人注意力不集中缺什么

快30岁了，注意力还不如小孩子，我我怀疑自己有多动症，看书总是10分钟不到就做别的事，还有就是大脑总是会出现莫名其妙的想法，爱浮想翩翩，记忆力也特别差，还粗心大意，睡眠也不好，这让我很苦恼.成年人注意力不集中缺什么

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这个不应该是属于多动症的，你就是由于思维活跃。才导致这样的建议你要放轻松自己的心情，在平时生活中，不要给自己太大的压力，去药房买点炒熟的酸枣仁，好好注意休息就好了

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