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医生,您好!想问一下,我的早餐这样搭配合不合理呢?

医生,您好!想问一下,我的早餐这样搭配合不合理呢?黑豆1把,黑米1把,黑芝麻1把,百合10片,薏仁3把,核桃2个(
提问时间:2020-06-06
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,按照你的描述,早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物,均衡饮食、营养全面,补充一天的营养。你提供的食谱单一了点,可以一个鸡蛋、几片面包、一杯豆浆或一杯牛奶,少许蔬菜,这样搭配,营养就非常丰富了,补充了早餐所缺的营养。

    希望我的回答对你有所帮助,祝健康!

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