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吃什么补钙最快,最好!喝牛奶补钙还有鱼虾什么的也可以吃些钙片

吃什么补钙最快,最好!喝牛奶补钙，还有鱼虾什么的，也可以吃些钙片。

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙要多晒太阳，现在是夏天要在十点钟以前最好，当然还要吃补钙产品，最好要在饭后和睡觉前吃。然后要多吃些鱼虾之类的食物。

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