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在减肥早上吃什么好

以前年轻的时候从来不注意保持自己的身材，现在已经30了，感觉自己需要减肥。可是工作的原因没时间运动，只能食物减肥了。在减肥的时候，早上吃什么好呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥切忌节食、过量运动。早上建议喝蜂蜜水，排出身体毒素以后再吃早点。晚上过了八点就不要吃东西，加上适当的慢跑效果会很好。

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