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容易紧张怎么办？

容易紧张怎么办。紧张的时候怎么放轻松？紧张的时候怎么放轻松？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

紧张的时候可以深呼吸，心里默念三个数，慢慢睁开眼。要平时多锻炼自己，多参加各种场合，经历多了就好些

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