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问患者提问

请问抑郁症要怎么办才好呢？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近家里发生了很多不好的事情，所以一直都会心情很不好，常常很抑郁，然后一直都会有很多的消极的想法，晚上也一直都睡不

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。
其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

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