大腿和臀部胖，该怎么减肥

大腿和臀部脂肪堆积太多，可能跟遗传因素、个人体质、长久的坐着有很大的关系，可能是臀部或者大腿的骨骼过大导致的。如果是脂肪的原因是可以通过减肥来恢复好的身材，如果是因为骨骼的问题恢复起来比较困难。

在饮食上进行调节，遵循早餐吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的原则。平时可以多做做爬楼梯的运动。