问患者提问

妈妈老是失眠吃什么好

进入更年期了，脾气特别的暴躁，而且经常会失眠，我想知道老是长期失眠吃什么好？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他方面，一定要注意调整一下。如果还是失眠的话可以在睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠，或者服用有助睡眠的药物，但也要注意避免长期服用，否则很可能会对药物造成一定的依赖。

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