长时间不合适运动会加重膝关节损害,你目前可能是膝关节软组织损伤,也要注意膝关节附属结构如半月板韧带软骨损害发生可能,需要膝关节核磁,必要时关节镜检查确诊治疗,需要制动休息,患肢抬高位,可以热敷休息,可以理疗治疗,请在骨伤科医生指导下诊断治疗
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