问患者提问

喝温开水真的能减肥吗？

最近一个朋友告诉我，多喝温开水的话，是能够达到减肥的效果，而且还说这样的减肥法很有效，很健康，让我有空可以去尝试一下，也不知是不是真的。喝温开水真的能减肥吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，对于减肥，只有饮食是不行的，还要有健康向上的运动，光靠吃会很慢或者没有效果。每天晚上等级40分钟无氧运动（慢跑、游泳、单车、跳绳）用你现在的饮食就可以忌羊猪、油炸、饮料和高热量食品吃牛肉、鱼肉、青菜、少量主食既可以正常的话1周2~3斤左右希望对你有帮助。

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