一天中运动减肥的最佳时间点是什么时候

一天中运动减肥的最佳时间点是在傍晚的时候，大概是吃完晚饭1个小时左右，晚上6点的时候，是人体最佳的运动时间，因为人体血压的峰值在一天24小时中有两个，

一、是早上6-8点的时候，

二、高峰是下午2点的时候，因为人体由于交感神经和迷走神经交替出现兴奋的状态，导致人体的血压也会有搏动。