问题分析：估计是锻炼的时候可能出现了软组织的损伤，目前可以进行主动的活动，先不进行力量的训练。适度活动，给组织修复提供条件，同时局部可以进行热敷等对症治疗。
意见建议：目前建议适度活动，减少负重下的训练，逐渐增加活动量。局部可以进行热敷、理疗等。
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