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问患者提问

中年人怎样提高记忆力？

主要症状:由于用脑多，但常常看过后想记下来却记不起来，很容易就忘掉.发病时间:持续了3-5年了化验检查结果:没去医院看过曾经的治疗情况和效果：没看过

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：老年人记忆力减退，主要还是由于大脑萎缩导致的，平时除了多看书，可以多吃一点核桃大枣瓜子类食物。意见建议：除了吃些补脑的食物，还是要注意锻炼自己的记忆力，可以多看书，并试着多记。
每次都多记，反复看，多记。这样慢慢的，记忆力就要好转。

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